Wat is ‘eetdrammen’

  • Eetdrammen is niet hetzelfde als “overeetgedrag” of “cravings” — het verwijst naar externe prikkels die je richting ongezond eten duwen: verpakkingen, promoties, reclame, schappenvol ongezonde snacks, social media, etalages. Bron: voedingscentrum

  • Het idee is dat we denken dat we “vrij kiezen”, maar vaak gestuurd worden door wat zichtbaar, aantrekkelijk en direct beschikbaar is. bron: adformatie

  • De campagne gebruikt opvallende beelden en deels AI-gegenereerde mascottes (bijv. een zak chips die je achterna loopt) om te illustreren hoe omgevingsprikkels je kunnen achtervolgen. bron: frankwatching

De kernboodschap: ongezonde voeding is niet alleen een individuele keuze, maar een maatschappelijk en omgevingsprobleem.

Waarom is dit belangrijk?

  • We onderschatten onze omgeving. Zelfs iemand met goede intenties kan falen als de omgeving constant verleidt.

  • Gezondheid is meer dan voeding alleen. Bij VicoBlue kijken we juist naar de combinatie van voeding, beweging en mindset. Om verandering mogelijk te maken, moet je nadenken over hoe je je omgeving (thuis, werk, supermarkt) kunt inrichten.

  • Preventie begint bij bewustwording. Door te zien waar je beïnvloed wordt, kun je bewuster reageren in plaats van automatisch toe te geven.

  • We kunnen systemen beïnvloeden. De campagne “Stop Eetdrammen” is niet enkel gericht op consumenten: het zet een stap richting beleidsverandering, naar een gezondere voedselomgeving.

Tips!

Hieronder tips die je vandaag al kunt toepassen — en die mooi aansluiten op de begeleiding die VicoBlue biedt:

Situatie / Prikkel Strategie Uitleg / tip
Supermarkt of winkel Plan vooraf & gebruik boodschappenlijst Zo loop je niet zonder plan de verleidende paden in
In huis Beperk zichtbaarheid van snacks Zet ongezond voedsel uit het zicht of in minder toegankelijke plekken
Sociale omgeving Spreek verwachtingen af Als je bij anderen bent, zeg dan dat je graag gezonder wilt kiezen
Reclame & media Creëer pauzemomenten Zet reclamefilters aan of neem een moment van reflectie voordat je iets koopt
Emotie / stress Vervang automatisch eten door alternatieven Denk aan een kop kruidenthee, wandelingetje, ademhalingsoefening

Eetdrammen is een krachtig concept omdat het maakt wat vaak onzichtbaar is — de druk vanuit onze omgeving — zichtbaar en bespreekbaar. Het gaat niet om schuld, maar om inzicht: hoe maken we met z’n allen beter ruimte voor gezonde keuzes?

Met bewustzijn, kleine stapjes en de juiste ondersteuning kun je je voeding, omgeving én mindset in de richting brengen die je wilt. Bij VicoBlue staan we klaar om je daar bij te helpen.