Er is een reden dat oma’s kippensoep ‘geneeskrachtig’ noemden. Deze variant van VicoBlue combineert de warmte van traditionele soep met de kracht van gember en kurkuma — twee natuurlijke ontstekingsremmers die je immuunsysteem ondersteunen. Ingrediënten 1 kipfilet of 2 kippenbouten 1 l kippenbouillon 2 wortels, in plakjes 1 prei, in ringen 2 stengels bleekselderij, in […]
READ more
Bij VicoBlue draait alles om inzicht in je gezondheid. Want pas als je weet wat jouw lichaam écht nodig heeft, kun je gericht verbeteren. Daarom zijn we trots om onze samenwerking met Vitakruid aan te kondigen — een merk dat net als wij gelooft in kwaliteit, kennis en balans. Meten = weten Veel mensen slikken […]
READ more
Een gezonde leefstijl draait niet alleen om bewegen, maar ook om de juiste voeding. Deze kleurrijke wraps zijn ideaal na een wandeling of workout: licht, voedzaam en vol plantaardige eiwitten. Ingrediënten (voor 2 wraps) 2 volkorenwraps 4 el hummus (klassiek of met paprika) 1 courgette 1 rode paprika 1 kleine aubergine Handje rucola 1 el […]
READ more
De winter is hét seizoen waarin je weerstand flink op de proef wordt gesteld. Kou, minder zonlicht en drukke weken maken het extra belangrijk om goed voor je immuunsysteem te zorgen. Hoe werkt je immuunsysteem eigenlijk? Je immuunsysteem is een slim netwerk van cellen en stoffen dat continu je lichaam beschermt tegen virussen en bacteriën. […]
READ more
Het recept van de week is havermout met gebakken appel, kaneel en walnoten. Ideaal als ontbijt of lunch. Havermout is een goede koolhydraatbron om energie uit te halen in de herfst en wintermaanden. Ingrediënten (1 portie) 40 g havermout 200 ml (plantaardige) melk of halfvolle melk 1 appel, in blokjes 1 tl kaneel 1 tl […]
READ more
Je hoeft geen sportschool-abonnement of marathonambities te hebben om fit te blijven. De sleutel tot een gezonde leefstijl is plezier in bewegen. Waarom beweging zo veel doet voor je lichaam en mindset Beweging brengt letterlijk alles in beweging: je hart, je bloedsomloop, je hersenen. Tijdens inspanning maakt je lichaam endorfine aan — natuurlijke stoffen die […]
READ more
