Meer energie in de donkere maanden

De dagen worden korter, de temperatuur daalt, en de bank lijkt steeds aantrekkelijker. Veel mensen merken in de herfst dat hun energie een dipje krijgt. Gelukkig is dat geen toeval — en zeker niet onvermijdelijk. Waarom je energie daalt in de herfst? Door minder daglicht maakt je lichaam minder serotonine (je ‘gelukshormoon’) en minder vitamine […]